サッカーが上手くなるには・・・【小学生初心者編】

「サッカーが上手くなりたい!」サッカーをしている子なら、誰でもそう思いますよね!

 

サッカーは、ボールを足で扱うスポーツです。ただ蹴っているだけではダメです。上手にボールコントロールができなければシュートに結びつけません。

 

蹴る・シュート・ドリブルが上手にできるように、初心者でもできる蹴り方やドリブルを紹介しますので、参考にして下さいね!

 

それでは、見ていきましょう!

 

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目次

第一章 ボールの蹴り方

第二章 シュートを上手に決めるには・・・

第三章 ドリブル

第四章 まとめ

 

第一章 ボールの蹴り方

ボールの蹴り方にもいろいろあること知っていますか?サッカーを習ったことのある人ならわかりますよね!でも、初心者の方にはさっぱりわかりません。そこで、基本的なキックを幾つか紹介します。

 

インサイドキック

強くはないが正確にボールを蹴りたい時に使うキック

味方にパスをする時に使うキック

 

足の内側で蹴る(足の内側の土踏まずのあたりで蹴る)

じく足と蹴り足の角度は、ほぼ直角

 

  1. ボールのすぐ横に蹴り足とは反対の足(じく足)を踏み込む(じく足のつま先を蹴る方向に向ける)
  2. 足の内側で、押し出すようにボールを蹴る
  3. 蹴った後は、ボールが飛ぶ方向に足を振りきる

 

※足首がふらついていると上手く蹴ることはできません。しっかり固定しましょう!

 

 

アウトサイドキック

横にボールを出すことができるキック

相手をかわす時に使うキック

 

足の外側で蹴る(足の外側で押し出すように蹴る)

急にボールの方向を変えたい時に使うことが多い

 

  1. ボールの横の少し離れたところに足を踏み込む
  2. ボールに近い方の足を上げて、じく足に近づける
  3. 蹴り足の外側で押し出すようにボールを蹴る
  4. 蹴った後はボールが飛ぶ方向に蹴り足を着地させる

 

 

インステップキック

遠くへ強いボールを蹴りたい時に使うキック

思いきりシュートやパスをする時に使うキック

 

足の甲で蹴る(シューズやスパイクの紐がある辺り)

じく足・蹴り足共にボールが飛ぶ方向をむくこと

 

  1. ボールの横に、じく足を踏み込み蹴り足を振りあげる
  2. 両腕を開き、バランスをとりながら蹴り足を振りおろす(じく足のつま先は蹴る方向に向ける)
  3. 足の甲でボールの中心を勢い良く蹴る
  4. 蹴った後は、ボールが飛ぶ方向に足を振りきる

 

いろんな蹴り方がありますが、まずはこの三種類を覚えましょう!

味方にパスをする時は、「このボールよろしくね!」と思いながら、大事にパスしよう。

 

 

第二章 シュートを上手に決めるには・・・

サッカーを見ていて一番盛り上がるのは、やっぱりシュートが決まった時ですよね!

 

インステップキックでシュートを決めよう

シュートは、相手のディフェンダーやゴールキーパーをかわして決めなくてはなりません。

チャンスがあれば迷わずに力いっぱいキックしましょう!

 

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  1. ゴールや相手のゴールキーパーの位置をよく見た後、ボールを見る
  2. ボールの横に勢いよくじく足を踏み込む(じく足のつま先は蹴る方向に向ける)
  3. ゴールに向けて足の甲で力強くボールを蹴る
  4. 蹴った足は大きく振りきる
  5. ボールをしっかり見る(絶対決めるという強い気持ちを忘れない)

 

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第三章 ドリブル

 

ボールを上手く扱えるようになろう

ドリブルは、素早く動きながらボールを小さく蹴って進んでいきます。これができれば、大活躍できます。

 

  1. まっすぐ前へ蹴る時は、足の甲を軽くボールにあてる
  2. 左へ行く時は、右足の内側を使う
  3. 右足を使って右へ蹴りだす時は、足の外側で蹴る
  4. 左足の内側で右に蹴りだす練習もしてみよう
  5. ドリブルの最中もボールをしっかり見よう
  6. 力加減に気をつけて、足元で蹴るようにしよう

 

※ドリブルの時は、体が遅れてそってしまいがちなので、いつも足元で蹴るようにしよう!

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ボールを強く蹴るだけでなく、動いているボールをうまく止めて、次の攻撃にうつろう。

 

◆上からおさえる

低いボールを足の裏で押さえて止める。少しつま先を上げて押さえるようにしよう!

 

◆足をひいて止める

インサイドキックと同じように、足の内側でボールを止める。向かってくるボールに触れながら軽く足をひくと止めやすい。

 

ボールを止める時は、やさしく止めるように心がけよう!

 

第四章 まとめ

ボールを蹴る時は、その目的によってキックを使い分けよう!それには、いろいろなキックを知っていた方がいいですね。

 

基本のインサイドキックやアウトサイドキックはもちろん、他にもいろんな足技もあります。研究してみましょう!

 

ボールを蹴るだけなら簡単。と思っていましたが、実際に蹴ってみると思うように飛ばなかったり、うまくコントロールできず、違うところへ飛んで行ってしまったり・・・

 

今回、蹴り方を勉強して初めて知ったことがたくさんありました。

 

毎日、少しずつ努力することで上手になるはずです。根気よく頑張って行きましょう!