突き指の応急処置知っていますか?早めに対応すればOK!

スポーツをしていると突き指はつきものです。「突き指だから平気だろう」と放置していると症状が悪化し、骨折していた!な~んて事にもあり得ます。

 

突き指は、指の関節の靭帯が損傷することによって、発症する指の関節障害です。指の関節に血液が溜まり大きく腫れ内出血を起こした状態になります。

 

そのまま放置しておくと、どんどん腫れていきます。そうなる前に適切な処置ができれば重症化せずに、治すことができます。

 

しかし、見ただけでは突き指なのか?骨折なのか?捻挫なのか?わかりにくいですね!判断できない時は、勝手に処置をせず整形外科など医療機関を受診しましょう。

 

それでは、突き指をした時どうすればいいのでしょうか?突き指について調べてみたので紹介します。

[gads]

目次

第一章 突き指とは・・・

第二章 突き指の応急処置

第三章 治療

第四章 まとめ

 

第一章 突き指とは・・・

まずは、突き指について知っておくといいでしょう!

 

突き指とは・・・

 

指先に強くものが当たるなどして、関節部分の骨、靭帯など損傷することを言います。バスケットやバレーボール、野球やサッカーなど球技スポーツに多く見られます。

また、レスリングや空手、柔道などのスポーツなどでも起こりますし、日常生活においても何かが指に当たった事で突き指をすることもあるのです。

 

突き指は、指の第二関節に最も症状が起こりやすいようですが、親指の場合は、指の付け根が最も多いです。

 

見た目だけでは、判別しにくいので患部の痛みや腫れの状態をみて、整形外科など医療機関を受診することをオススメします。

 

捻挫と骨折の違い

捻挫と骨折は突き指とどう違うのでしょうか?

 

捻挫とは・・・

 

捻挫は、軽い程度の靭帯損傷をいいます。突き指は、関節など痛める怪我です。突き指は、指の捻挫と思われ気味ですが、指の捻挫は、突き指の症状の一つなのです。

 

ちょっと、分かりづらいですね!

 

骨折とは・・・

骨が折れたり、ひびが入った状態になったことをいいます。

 

 

突き指は、捻挫と骨折双方の可能性があるので、見た目では分かりづらく勝手な判断は禁物なので、整形外科などを受診しましょう!

 

 

第二章 突き指の応急処置

突き指をしてしまったら・・・

 

105442

 

  • 安静にしましょう
  • 患部を冷やしましょう(氷嚢やビニール袋に氷+水を入れ冷やしましょう)
  • 患部を固定しましょう
  • 患部を心臓より高く上げましょう

 

これは、怪我をした時の応急措置「RICE(ライス)処置」のことですね。

 

「RICE処置」は、炎症や腫れを抑えて、痛みを軽くすることができます。

 

  • Rest(レスト) 安静にする
  • Iceing(アイシング) 冷やす
  • Compression(コンプレッション) 圧迫する
  • Elevation(エレベーション) 高く上げる。挙上

 

突き指の時に重要になるのが冷やすことです。氷嚢に氷と水を入れて冷やしたり、ビニール袋に砕いた氷と水を入れて冷やしましょう!

 

とにかく、冷やしましょう!

 

次に固定します。添え木をしてテーピングで固定したり、包帯やサポーターを使用してもいいでしょう。しかし、痛みの強い場合は、無理に固定せず動かさないようにして整形外科などを受診しましょう!

[gadss]

第三章 治療

まず、早めの処置をすることが大切です!突き指をしてしまったら、すぐに冷やし始めましょう!

 

①炎症が起きているわけですから、動かさないようにしましょう
②布やハンカチなどで痛めた指を固定しましょう。添え木がある場合は一緒に固定し、曲がらないようにしましょう
③氷などで冷やして、炎症や痛みを緩和しましょう(20分くらい)
④整形外科などを受診しましょう
⑤医師の判断にて、回復してきたら温めて血流をよくしましょう。

 

突き指用のサポーターなどもあるので、使用してみましょう!突き指予防にテーピングを使用するのもいいでしょう。

 

第四章 まとめ

いかがでしたか?突き指をしたら、何をしたらいいのかわかりましたか?

 

まずは・・・「RICE処置」でしたね!

 

 

①安静にして

②冷やす

③固定

④患部を高く

 

 

これさえ押さえておけば大丈夫ですよ!「RICE処置」覚えましょう。

 

そして、わからない時は勝手な判断はせず、医療機関へ行きましょう。