足のかかとのカサカサ原因とケアを紹介!

足のかかとのカサカサで悩んでいる方多いと思います。

特に、冬は足のかかとがカサカサしてきませんか?

乾燥してくるこの季節、困りますよね!

 

私もかかとのカサカサで毎年悩んでいます。

かかとのカサカサの原因はいくつかあります。

乾燥によるもの、歩行や摩擦によるもの、水虫菌によるもの、

ストレスや疲労・加齢によるものなどがあります。

 

これらの原因やケアの方法を、いろいろ試してみたので紹介します。

この冬は、カサカサ知らずのかかと美人を目指しましょう!

目次

第一章 かかとのカサカサ原因

第二章 ケアの方法

第三章 まとめ

 

第一章 かかとのカサカサ原因

◆乾燥

かかとには皮脂腺がありません。なので皮脂を分泌し、

皮膚表面を保護、保湿することが難しいく乾燥しやすいのです。

また、冬はストーブ、エアコン、ホットカーペットなど乾燥しやすい状況にあります。

 

◆歩行や摩擦

足の裏やかかとは、体重がかかる上に摩擦が起きやすいので、

身体の中で一番角質が厚くなってしまいます。

 

女性は、パンプスなどの足を圧迫する靴を長時間履くことで、

足裏への刺激が強くなり、角質が厚くなってしまうのです。

 

◆水虫菌

かかとに発症する水虫は、主に「角質増殖型」です。

自覚症状もなく乾燥と勘違いして、気づかない人も多いようです。

水虫になると、足裏から足のふちまで、ガサガサして厚く硬くなります。

 

◆ストレスや疲れ、加齢

年齢を重ねると、 肌の再生力が衰えて、角質のはがれ落ちる機能が低下します。

肌自身の保湿力も低下し、古くなった角質が蓄積され、分厚くなりカサつきが起こります。

 

第二章 ケアの方法

◆保湿ケア

乾燥によるかかとのひび割れの場合は、とにかく保湿が大切です。

特にお風呂上がりは乾燥が進みますので、お風呂上がりのケアはとても大切です。

市販のかかと用のクリームやハンドクリームなどで保湿しましょう!

 

かかとにクリームを塗り、ラップを巻きパックをすると、より早い効果が得られます。

かかとは、非常に乾燥しやすいので、少し良くなってきたからと怠るとまた逆戻りです。

根気よく、保湿を心がけましょう。

 

◆はだしで歩かない

フローリングなどもはだしで歩くと負担になります。

夏場のクーラーも乾燥の原因になりますので、暑い時でも靴下を履くようにしましょう。

 

◆角質のケア

保湿効果がなかなか得られない場合は、角質ケアを行いましょう。

かかとにたまった角質を落としてあげることにより、保湿成分の浸透が良くなります。

軽石やスクラブ入りの石鹸やクリームでケアします。力を入れすぎず、やさしくケアしましょう!

◆血行をよくする

女性は冷え性の方が多いですね。

この冷えがかかとのカサカサに関連している場合もあります。

血行が悪くなると皮膚がカサついたり、老廃物が溜まりやすくなります。

 

足首を回したり、マッサージをするなどして、血行促進を心がけましょう。

そして、身体を冷やさないよう気をつけましょう!

 

◆フットケアクリームと靴下

薬局などに売っている、ナイトケア用のクリームと靴下です。

寝る前に、かかとのカサカサ部分にクリームを塗り、

その上から靴下を履いて眠ります。

寝ている間に保湿クリームが浸透し、朝靴下を脱ぐと、しっとりしています。

眠っている間にひび割れかかとさようならできるのでオススメですよ!

 

第三章 まとめ

これから、寒くなる季節ですので、ぜひ試してかかと美人を目指して下さい!

毎年、私のかかとはカサカサでひび割れて、ひどい時には出血し痛かったです。

ストッキングやタイツはすぐに伝線してしまうので、あまり履かないようにしていました。

 

でも、毎日のケアを続けることでカサカサ、ひび割れかかともだいぶ綺麗になってきましたよ!

みなさんもかかとケア続けてみて下さい。

かかと美人になれますよ!